МЕНЮ

Важно знать

Главная / Пресс центр

Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны?

Helperwait Studio

Всего этих жизненно важных веществ более 30. Сегодня — о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность.

Окситоцин

Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.

Выработка связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).

Имнсулин

«Место рождения» — поджелудочная железа. Превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.

«Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) — стимулируют. Инсулин — гормон движения, после часа занятий в фитнесе увеличивается на 5 — 7%.

Норадреналин

Образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.

Помогают его синтезу аминокислота тирозин (ее много в йогурте) и бета-каротин (не отказывайтесь от морковных салатиков с растительным маслом).

Эстроген

Вырабатывается яичниками у женщин, семенниками — у мужчин. Благодаря ему обновляются клетки, сосуды сохраняют эластичность, кожа — упругость.

Для него важны витамины Е (растительные масла, злаковые, бобовые), К (шпинат, тыква, говяжья печень, яичные желтки), фолиевая кислота Вс (петрушка, капуста).

Соматотропин

Вырабатывается гипофизом. Отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и крепость суставов. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, обвисают грудь и живот.

Ему нужны: витамин С, ненасыщенные жирные кислоты (сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир), белки (говядина, индейка, курятина, рис, соя, фасоль).

Тироксин

Производится щитовидкой. Избыток приводит к исхуданию, недостаток — к ожирению и снижению интеллекта. При его дисбалансе мучают зябкость, бессонница.

Причина проблем с тироксином — нехватка йода (его источники: морская капуста, морепродукты, йодированные продукты).

Ренин

Выдается почками. Контролирует сосудистый тонус. Это он частый виновник «почечной» гипертонии. Причиной его «скачков» могут быть воспаление почек, нарушение водно-солевого обмена.

Чтобы он был в норме, надо есть не больше 10 граммов соли в день (это чайная ложка), не налегать на острое, копченое и газировки.

Тестостерон

«Штаб-квартиры» гормона мужественности — в надпочечниках (у всех) и семенниках (у мужчин). Недостаток делает раздражительными, снижается не только потенция, но и общий тонус организма, расползается талия.

Повысить уровень помогут продукты с цинком (говядина, постная свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки).

Факт:

Возбуждают и побуждают

В переводе с греческого гормоны — «возбуждающие» или «побуждающие» — служат посредниками в «общении» органов между собой. Чтобы узнать, в норме ли ваша эндокринная система, нужно сдать анализ крови — тест на гормональный статус.

Список публикаций

Здравствуй друг

Помоги нам

Мы регулярно публикуем заметки на интересные it темы, поделись с друзьями темой в социальных сетях

Дешевый хостинг

Наши услуги

Разработка сайтов

Создание сайтов под ключ, готовые бизнес решения, crm системы, продающие страницы, e-mail рассылки, магазины и другие веб-приложения.

Проектирование

Создание элементов интерфейсов будущих программ, сайтов и отдельных модулей, Ux проектирование пользовательских интерфейсов.

Дизайн интерфейсов

Создание уникального и современного дизайна веб-сайтов, Ui, разработка брендбука компании, оформление социальных сетей, типографика и другое.

Видео продукция

Создание профессиональной анимации, рекламных видео. Пост обработка отснятого материала, сведение готовых видео, съёмка производства.

Администрирование

Техническая поддержка действующих проектов и веб-сайтов компаний. Ежемесячное обслуживание, наполнение, доработки, продвижение проектов.

Продвижение проектов

Разработка концепции ведения компании в интернете, создание медийной рекламы, продвижение социальных медиа, партнёрские программы.

Связь с нами

Helperwait Studio

Россия, Калининград

Мы создаём веб-сайты для бизнеса в сроки и по адекватным ценам! Работаем со многими компаниями высокого уровня. Свяжитесь с нами и мы ответим на все ваши вопросы. А также проконсультируем по вопросам рекламы вас в интернете.

Свяжитесь с нами и получите бесплатную консультацию. Это легко можно сделать воспользовавшись данной формой связи. Не забудьте про контактные данные, пишите самый удобный для вас способ связи в контакты: К примеру номер мобильного телефона или E-Mail адрес.